こころパレット・ぬりえセラピー(ドローイングセラピー)

色はエネルギーであり、心の言葉です

 

「こころパレット」「ドローイングセラピー」ってどんなもの?

 

作品ではないので上手に綺麗にぬる必要はありません。

時には、塗れない、ぐちゃぐちゃにしたい、そんなこともあります。

 

なぜこの色にしたのだろう

気になる色、好きな色、苦手な色

どうして? なぜ?

私の好きな色って?

わたしにとってこの色はどんな意味があるの?

今の私は何色気分?

 

そんなことを塗りながら、お話しながら気付いていく体験です。

 

私だけの色、こころ、感情のパレットつくり

それは自分に優しく (自己理解)

周りの人を知る (他者理解)

 色が表現する心の言葉、感情、

無意識を意識にしてみませんか。

 

自分を知ることは自分らしく生きること

そして、自分だけではなく

周りの人に寄り添うことができる

我が家のセラピストになってみませんか(^^)

 

ここでのぬりえは作品として綺麗にぬるのではなく

自分の気になる色、好きな色で自由に塗ります。

自分にとってこの色は何を意味しているのだろう。

今日の塗り方はどんな感じなのかしら。

  

色を選ぶ、決める、塗る、行動する

だれも評価しない。ただ楽しい。

おしゃべりすることで、自分の気持ちに気付いていく

 

自分の体調や気持ちを思っている以上に表現していることを感じて

自分の色のパレットを増やしてください。

生活の中にあふれている色を自分の味方にして、

私らしいを見つけていきましょう。

 

気になる色を自由に使いリラックスする癒しの時間

 

そこからの気付きは 自分自身に

勇気元気をくれます

 

1dayレッスン

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